Օստեոխոնդրոզը պաթոլոգիա է, որի ժամանակ քայքայվում են ողնաշարերը բաժանող միջողային սկավառակները։Հյուսվածքներում դեգեներատիվ-դիստրոֆիկ փոփոխությունները կարող են զարգանալ տարբեր տեմպերով և դրսևորվել տարբեր ախտանիշներով։Կլինիկական պատկերը կախված է նրանից, թե որ հատվածն է ախտահարվել և ինչն է առաջացրել հիվանդությունը:
ընդհանուր բնութագրերը
Ողնաշարի կործանարար գործընթացները կարող են հանգեցնել անդառնալի հետևանքների, որոնք զգալիորեն բարդացնում են մարդու կյանքը: Նրանք կարող են ազդել ցանկացած շրջանի՝ արգանդի վզիկի, կրծքային կամ գոտկային հատվածների վրա կամ տարածվել ամբողջ ողնաշարի վրա:
Շատ դեպքերում օստեոխոնդրոզը տեղի է ունենում ալիքներով. սրման ժամանակաշրջանները փոխարինվում են ռեմիսիայի ժամանակաշրջաններով: Այս դեպքում հնարավոր է հոսքի 3 տարբերակ՝ տարբեր բնույթով.
- առաջադեմ - յուրաքանչյուր հաջորդ սրացում ուղեկցվում է ավելի ծանր ախտանիշներով, դրանց միջև ընդմիջումները կրճատվում են.
- հետընթաց – հարձակումների հաճախականությունն ու ինտենսիվությունը անշեղորեն նվազում են.
- կայուն – սրացումները պարբերաբար տեղի են ունենում նույն ախտանիշներով:
Հարկ է նաև նշել, որ ողնաշարի տարբեր հատվածների վնասումը ոչ միայն տարբեր կերպ է դրսևորվում։Թերապևտիկ մոտեցումն ու բուժման մեթոդները նույնպես ունեն իրենց առանձնահատկությունները։
Փուլեր
Սկավառակների և ողերի պաթոլոգիական փոփոխությունները անմիջապես չեն ի հայտ գալիս: Դրանց զարգացմանը նախորդում է արյան շրջանառության և պարաողնաշարային (պարավերտեբրալ) կառուցվածքների սնուցման վատթարացումը՝ պայմանավորված արտաքին և ներքին գործոններով։
Օստեոխոնդրալ հյուսվածքի դեգեներացիա տեղի է ունենում բոլոր մարդկանց մոտ տարիքի հետ և ծառայում է որպես մարմնի ծերացման նշաններից մեկը: Այնուամենայնիվ, այս գործընթացը կարող է կտրուկ արագանալ վնասվածքից կամ ընդհանուր հիվանդության արդյունքում:
Քոնդրոզի վաղ առաջացմանը մեծապես նպաստում է մեջքի ծանրաբեռնվածությունը՝ և՛ դինամիկ, և՛ ստատիկ, երբ մարդը ստիպված է երկար ժամանակ մնալ նույն դիրքում:
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը տեղի է ունենում 3 փուլով, որոնցից յուրաքանչյուրը բնութագրվում է իր դրսևորումներով.
- Փուլ 1. Պարբերաբար առաջանում են գլխացավեր և անհանգստություն պարանոցի և գլխի հետևի մասում.
- Փուլ 2. Գլխացավերն ավելի հաճախակի են դառնում, երբեմն գլխապտույտ եք ունենում, իսկ կատարողականությունը նվազում է։2-րդ փուլում է, որ հիվանդներն ամենից հաճախ դիմում են բժշկի, սակայն այլևս հնարավոր չէ հասնել վնասված կառույցների ամբողջական վերականգնմանը.
- Փուլ 3, եզրափակիչ. Բնութագրվում է ողնաշարի, սկավառակների և կապանային համակարգի լայնածավալ վնասվածքներով: Այն դրսևորվում է որպես ուժեղ և գրեթե մշտական գլխացավեր, շարժումների կոորդինացման կորուստ, ողնաշարի պարանոցային հատվածում կարծրություն, ինչպես նաև տեսողության և լսողության նվազում:
Որոշ մասնագետներ առանձնացնում են օստեոխոնդրոզի 4 փուլ՝ վերջինը՝ այն ուղեկցվում է շարժունակության գրեթե ամբողջական կորստով և ծանր նյարդաբանական ախտանիշներով։
Բեմից փուլ սկավառակի պուլպոսային միջուկը կորցնում է խոնավությունը, և դրա հետ մեկտեղ հեռանում է առաձգականությունը և նվազում են հարվածներ կլանող հատկությունները։Միջողային սկավառակը չորանում է, հարթվում և ճաքվում։Հարևան ողնաշարերը մոտենում են միմյանց, ինչը, իր հերթին, հրահրում է ֆասետային հոդերի տեղաշարժը: Այս ամենը հանգեցնում է ողնաշարի նյարդերի կծկման, ցավի և այլ ախտանիշների։
ԿԱՐԵՎՈՐ. օստեոխոնդրոզի 2-րդ և 3-րդ փուլերի թերապիան հանգում է ռեցիդիվների կանխարգելմանը և ռեմիսիայի փուլը առավելագույնի հասցնելուն:
Սրացման պատճառները
Արգանդի վզիկի քոնդրոզի վատթարացման համար անհրաժեշտ է մեկ կամ մի քանի գործոնների ազդեցություն, որոնց թվում բժիշկները կոչում են.
- մեջքի և ողնաշարի բարձր բեռներ, որոնք կապված են ծանր կշիռներ բարձրացնելու կամ մարզիկների վերապատրաստման ծրագրի փոփոխության հետ.
- հոգե-հուզական ծանրաբեռնվածություն;
- մերսման կամ մանուալ թերապիայի ընթացակարգեր, որոնք իրականացվում են որակավորված մասնագետի կողմից.
- սեզոնայնությունը - գարնանը և աշնանը առավել հաճախ սրացումներ են տեղի ունենում.
- հորմոնալ անհավասարակշռություն հղիության և դաշտանադադարի ընթացքում;
- քրոնիկ հիվանդությունների առկայությունը, որոնք թուլացնում են մարմինը, ներառյալ հաճախակի մրսածությունը.
- քաշի հանկարծակի ավելացում.
Ախտանիշներ
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի հարձակումը կարող է սկսվել ուսի գոտու և օքսիպիտալ շրջանում անհարմարության ի հայտ գալով: Միևնույն ժամանակ, ընդհանուր ինքնազգացողությունը վատանում է, մարդն արագ հոգնում է, ավելի վատ է գլուխ հանում մասնագիտական և առօրյա պարտականություններից։
Երբեմն սրացումն առաջանում է հանկարծակի՝ ուժեղ գլխացավերով։Հաճախ (դեպքերի 72%-ում) որոշ նշաններ ցույց են տալիս հարձակման մոտենալը, մասնավորապես՝ գլխի ծանրության զգացում, պարանոցի և ուսագոտու ձանձրալի ցավ։Ախտանիշները սովորաբար վատանում են առավոտյան:
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի սրացման ախտանիշները զգալի նմանություններ ունեն այս հիվանդության ընդհանուր կլինիկական պատկերի հետ: Հիմնական ախտանիշը տարբեր ինտենսիվության և բնույթի ցավն է: Պարանոցի հետևի մասը մեկ կամ երկու կողմերից և գլուխը կարող է ցավել: Հաճախ ցավը տարածվում է ողնաշարի հատվածում և ուսերին: Որոշ մարդկանց մոտ ցավոտ սենսացիաներ են առաջանում միայն գլուխը շրջելիս կամ թեքելիս կամ ձեռքը շարժելիս:
ԿԱՐԵՎՈՐ. երբեմն արգանդի վզիկի քոնդրոզը «դիմակում» է որպես սրտի կաթված և ցավ է առաջացնում կրծոսկրի հետևում, թիակի տակ և ձախ թևում:
Սուր օստեոխոնդրոզի նշանները կարող են ներառել նաև.
- գլխապտույտ;
- քնի վատթարացում, համակենտրոնացման նվազում, հիշողության հետ կապված խնդիրներ;
- աչքերի առաջ բծերի թարթում, ականջներում աղմուկ և զնգոց;
- սրտխառնոց, որը վերածվում է փսխման;
- թելադրանքի խախտում;
- պարանոցի և ձեռքի զգայունության խանգարում.
Օստեոխոնդրոզի ընթացքի «ցավազուրկ» տարբերակներ չկան
Արգանդի վզիկի քոնդրոզը չի կարելի անտեսել այն պետք է բուժվի. Առանց բուժման այն ոչ միայն ավելի հաճախ կվատթարանա, այլեւ կարող է լուրջ բարդություն առաջացնել՝ ինսուլտի տեսքով։Ուղեղի անոթների սուր վթարի պատճառը ուղեղը մատակարարող մեծ զարկերակների սեղմումն է։
Որքա՞ն է տևում արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի սրացումը:
Հարձակման տևողությունը կախված է այն սադրիչ գործոնից, սեզոնից և անձի ընդհանուր առողջության վիճակից, ինչպես նաև բուժման մեթոդներից: Սրացումն ավելի դժվար է հանդուրժել և ավելի երկար է տևում ցուրտ սեզոնին։
Միջինում սուր շրջանը տևում է 4 օրից մինչև մեկ շաբաթ, հետո ցավն աստիճանաբար թուլանում է, ինչը տևում է ևս մոտ երեք շաբաթ։Սրացման ընդհանուր տեւողությունը մեկուկես ամիս է։
Ինչ անել
Լավագույն բանը, որ կարելի է անել, եթե դուք կասկածում եք արգանդի վզիկի խոնդրոզին, այցելելն է նյարդաբանին կամ օրթոպեդին: Նա կնշանակի անհրաժեշտ ուսումնասիրություններ, կպարզի, թե ինչն է հանգեցնում սրացումների և կնշանակի համապատասխան բուժում։
Բժիշկ այցելելուց առաջ դուք պետք է խուսափեք ձեր մեջքի ցանկացած սթրեսից և վերցնեք ամենահարմար դիրքը։Խորհուրդ է տրվում պառկել հարթ և առաձգական մակերեսի վրա՝ պարանոցի մկանները հնարավորինս թուլացնելու և ցավի ուժգնությունը նվազեցնելու համար։Ցանկալի է ցավոտ տեղը մեկուսացնել շարֆով, թաշկինակով կամ փաթաթել վերմակով։
Շատ կարևոր է անշարժացնել արգանդի վզիկի ողնաշարը և փորձել գլուխը շատ չշրջել կամ թեքել։Այդ նպատակով բժիշկները նույնիսկ խորհուրդ են տալիս կրել հատուկ օրթոպեդիկ օձիքներ։Դուք կարող եք դրանք պատրաստել ինքներդ բամբակյա բուրդից և ստվարաթղթից կամ գնել դեղատնից։
ԿԱՐԵՎՈՐ Է. օրթոպեդիկ մանյակը մաշվում է օրական չորս ժամից ոչ ավելի, հակառակ դեպքում դա ավելի շուտ վնաս կբերի, քան օգուտ, իսկ վերականգնումը կհետաձգվի:
Վզկապներից ամենահայտնին Շանթի օձիքն է։Սա անփոխարինելի գործիք է արգանդի վզիկի շրջանում ողնաշարի ժամանակավոր բեռնաթափման և ձգման համար։Չնայած իր բավականին կոպիտ տեսքին, նման սպլինտը, ճիշտ ընտրվելով, ապահովում է հարմարավետություն և զգալիորեն նվազեցնում է ցավը։
Ուժեղ ցավն ազատվում է ցավազրկողներով։Առավել արդյունավետ դեղամիջոցները ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերի խմբից են:
Եթե օստեոխոնդրոզը վատանում է, արգելվում է ցավոտ տեղը տաքացնել որևէ կերպ՝ տաքացնող քսուքով, մանանեխի սպեղանի կամ կոմպրեսի կիրառմամբ կամ շոգեբաղնիք ընդունելով սաունայում։Մի մերսեք ախտահարված տարածքը և մի զբաղվեք ինքնաբուժությամբ։
Բուժում
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի սրացման բուժումն իրականացվում է դեղորայքային և ոչ դեղորայքային մեթոդներով։Վերջիններս ներառում են ֆիզիոթերապիա, մերսում, մարմնամարզություն: Ավանդական բժշկությունը կարող է լավ ազդեցություն ունենալ՝ պայմանավորվելով ներկա բժշկի հետ նրանց համաձայնությամբ:
Օստեոխոնդրոզի վիրաբուժական բուժումն իրականացվում է միայն ծայրահեղ դեպքերում և բաղկացած է ճողվածքների, օստեոֆիտների (ոսկրային գոյացությունների) մասնակի կամ ամբողջական հեռացումից:
Սուր շրջանում հիմնական ջանքերն ուղղված են ցավը մեղմելուն։Կախված դրա ինտենսիվությունից, ցավազրկողները և NSAID-ները նշանակվում են ներարկումների կամ հաբերի տեսքով: Սրանք կարող են լինել դեղեր, որոնք հիմնված են դիկլոֆենակ, իբուպրոֆեն, նիմսուլիդ, մետամիզոլ նատրիումի նյութերի վրա: Նրանցից բացի խորհուրդ է տրվում օգտագործել հակաբորբոքային քսուքներ։
Մկանային հանգստացնող միջոցները կօգնեն թեթևացնել մկանային սպազմը: Եթե առկա է այտուց, ապա նշանակվում են միզամուղներ, որոնք հեռացնում են ավելորդ հեղուկը՝ դրանով իսկ նվազեցնելով նյարդային վերջավորությունների վրա ճնշումը։
Սուր ախտանշանները վերացնելուց հետո բուժմանը ավելացվում են B վիտամիններ պարունակող վիտամինային համալիրներ. nootropics, որոնք նորմալացնում են իմպուլսների փոխանցումը նյարդային մանրաթելերի երկայնքով. խոնդրոպրոտեկտորներ միջողային սկավառակների աճառային հյուսվածքի վերականգնման և ամրապնդման համար:
Ֆիզիոթերապիա
Ֆիզիոթերապիան, որը կարող է նշանակվել ենթասուր փուլում և շարունակվել ռեմիսիայի շրջանում, օգնում է արագորեն թեթևացնել արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի սրացումը։Նրանք օգնում են բարելավել արյան մատակարարումը վնասված հատվածին, հանգստացնել մկանները և նվազեցնել ցավն ու բորբոքումը: Առավել արդյունավետ մեթոդները ավանդաբար համարվում են էլեկտրոֆորեզը, ուլտրաձայնը, մագնիսական և կրիոթերապիան (սառը բուժում):
Ռեմիսիայի շրջանի սկզբում նշանակվում են մերսման սեանսներ, որոնք կարելի է անել կամ մասնագիտացված գրասենյակում, կամ տանը ինքնուրույն։Լավագույնն այն է, որ երկուսն էլ վարվեն:
Զորավարժությունների թերապիա
Եթե ողնաշարի արգանդի վզիկի խոնդրոզը սրվել է և ուղեկցվում է ուժեղ ցավերով, ապա անձին նշանակվում է խիստ անկողնային ռեժիմ: Ցավը թուլանալուն պես նրանք անցնում են սկզբում կիսանկողնային ռեժիմի, իսկ հետո՝ շարժողական մեղմ ռեժիմի:
Քոնդրոզի ցանկացած փուլով բոլոր հիվանդների համար օգտակար է քնել օրթոպեդիկ ներքնակի և բարձի վրա։Նման աքսեսուարները պահպանում են մարմնի անատոմիական ճիշտ դիրքը և թեթևացնում են առավոտյան կարծրությունն ու ցավը՝ ողնաշարի մեղմ ձգման պատճառով: Հիվանդանոցներում այդ նպատակով օգտագործվում է Glisson հանգույց:
Արգանդի վզիկի խոնդրոզի համար նախընտրելի դիրքերը կողային և մեջքի վրա են: Կարևոր պայմանը հարմարավետ և «ճիշտ» բարձն է, ցանկալի է՝ օրթոպեդիկ։
Երբ սուր ցավն անցնում է, սկսում են ֆիզիկական թերապիայի վարժություններ։Այլ մեթոդների հետ համատեղ դրա արդյունավետությունը շատ բարձր է։Առաջին պարապմունքները պետք է իրականացվեն հրահանգչի հսկողության ներքո, ով կընտրի և կսովորեցնի, թե ինչպես ճիշտ կատարել վարժությունները:
ԿԱՐԵՎՈՐ. տեմպը և ամպլիտուդը պետք է աստիճանաբար ավելացվեն՝ ժամանակի ընթացքում ընդլայնելով ծրագիրը և մեծացնելով բեռը:
Մարմնամարզություն ըստ Բոնինայի
- Նստած կամ կանգնելիս ձեռքերը վեր բարձրացրեք: Ինհալացիայով միացրեք ձեր մատները վերևում և սեղմած ձեռքերն իջեցրեք ներքև: Վիզը մնում է տեղում։
- Ուսերի կես պտույտ. Ուսերը ետ քաշեք՝ օդում աղեղ գծելով և հետ վերադարձրեք այն նույն աղեղով։
- Ձգեք ձեր գլուխը առաջ և մնացեք այս դիրքում մի քանի վայրկյան:
- Այժմ ձեր գլուխը թեքեք դեպի աջ, հիմա դեպի ձախ, ամեն անգամ նայելով ձեր ուսի վրայով:
- Միաժամանակ բարձրացրեք ձեր աջ ուսը և իջեցրեք ձեր ձախ ուսը:
Մարմնամարզությունն ըստ Բուբնովսկու
- Աթոռի վրա նստած՝ գլուխը թեքեք դեպի աջ, իսկ կզակը իջեցրեք դեպի ուսին, մնացեք այս դիրքում։Այնուհետև կրկնեք վարժությունը ձախ կողմում:
- Գլուխը թեքեք դեպի կրծքավանդակը, միևնույն ժամանակ պարանոցը մի փոքր առաջ և վեր քաշեք:
- Թեքեք ձեր գլուխը ձեր կզակով վեր, նախ աջ, ապա ձախ: Այնուհետև կրկնեք վարժությունը՝ ձեռքերը վեր բարձրացնելով և մատները սեղմելով։
- Ձախ ձեռքը դրեք աջ ուսի վրա և գլուխը թեքեք դեպի ձախ։Պահեք մի քանի վայրկյան և գլուխը թեքեք դեպի աջ՝ աջ ձեռքը դնելով ձախ ուսի վրա։
- Ձեռքերդ դրեք կոնքերի վրա և դանդաղ ուղղեք՝ մեջքդ հետ շարժելով և վիզը վեր քաշելով։
- Մեկնարկային դիրք - կանգնած, գլուխը ցած: Սահուն շարժեք ձեր կզակը նախ դեպի աջ, ապա դեպի ձախ ուսին, ամեն անգամ իջեցնելով այն միջին կետում դեպի կրծքավանդակը:
Ավանդական մեթոդներ
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի բուժումը տնային պայմաններում ներառում է ջրի և տաքացման պրոցեդուրաներ, ինչպես նաև օրթոպեդիկ սարքերի օգտագործում: Բանջարեղենից և խոտաբույսերից պատրաստված լոսյոններն ու կոմպրեսները միշտ պահանջված և սիրված են:
Սրացման դեպքում կարելի է տաք ցնցուղ ընդունել եւ պարանոցը փաթաթել տաք շարֆով։Ցավն ու բորբոքումը նվազեցնելու համար լոսյոնները պատրաստվում են դեղաբույսերից՝ օրինակ՝ եղեսպակից և անանուխից: Բուժիչ լուծույթ պատրաստելու համար մեկ կամ երկու ճաշի գդալ դեղաբույսը եփեք մի բաժակ եռման ջրի մեջ և թողեք 15-20 րոպե։Հարմար ջերմաստիճանի սառչելուց հետո դրա մեջ թրջեք բամբակյա պահոց կամ վիրակապ և քսեք այն տեղը, որտեղ այն ցավում է 10-20 րոպե։Պրոցեդուրան կատարվում է օրական մինչև 4 անգամ։
Սոխի կոմպրեսը պատրաստվում է բլենդերի մեջ քերած կամ թակած սոխից։Ստացված զանգվածը բաշխվում է շղարշի վրա և քսում պարանոցին, վերևից ծածկում թաղանթով և բամբակյա կտորով։2-3 ժամ հետո կոմպրեսը հանվում է, իսկ մաշկը լվանում տաք ջրով։
Բուժական կոմպրեսները ճիշտ օգտագործման դեպքում բուժման պարզ, մատչելի և շատ արդյունավետ մեթոդ են։
Կերոսինի քսումը կատարվում է այսպես. կտավատի կամ բամբակյա գործվածքը (կարող եք օգտագործել շղարշ կամ վիրակապ) թաթախում են կերոսինի մեջ և քսում պարանոցի հատվածին։Կոմպրեսի վերին մասը ծածկում ենք բամբակյա բուրդով կամ պոլիէթիլենով, որպեսզի այն չտարածվի։Թողեք ոչ ավելի, քան երեք ժամ, եթե ուժեղ այրման սենսացիա է առաջանում, անմիջապես հանեք և լվացեք ջրով:
Որպես արգանդի վզիկի ողնաշարի սուր քոնդրոզի շտապօգնություն, օգտագործվում է հետևյալ բաղադրությամբ արտադրանքը.
- 5 Analgin հաբեր մանրացված փոշու մեջ;
- էթիլային սպիրտ - 15 մլ;
- կամֆորային ալկոհոլ - 5 մլ;
- յոդ - 5 մլ:
Խառնեք ամեն ինչ և քսեք մաշկին ցավոտ տեղում:
Օստեոխոնդրոզը կարելի է բուժել նաև «ներսից»՝ ընդունելով, օրինակ, սոճու բողբոջների ներարկում: Այս բաղադրատոմսում դրանք օգտագործվում են պատրաստի դեղատնից կամ թարմ՝ հավաքված վաղ գարնանը։Թարմ բողբոջները պետք է նախապես կտրված լինեն:
Դեղորայքային նպատակներով ավելի լավ է օգտագործել միջին չափի բողբոջներ, քանի որ դրանք ավելի շատ օգտակար նյութեր են պարունակում։
Հումքը պատում են շաքարով 1։2 հարաբերակցությամբ եւ թրմում երկու շաբաթ։Օգտագործեք պատրաստի արտադրանքը օրական երեք անգամ մեկ թեյի գդալ: Էֆեկտը ուժեղացնելու համար հարկավոր է այն մի որոշ ժամանակ պահել բերանում և միայն դրանից հետո կուլ տալ։Բուժման ընթացքը մինչև երեք շաբաթ է։
Հաշվի առնելու բաներ
Բոլոր բժիշկները պնդում են, որ օստեոխոնդրոզի վաղ փուլերը տեղի են ունենում գրեթե աննկատ և առանձնապես անհանգստացնող չեն: Այս փուլում, երբ ախտանշանները սահմանափակվում են միայն առավոտյան աննշան անհանգստությամբ և թեթև կոշտությամբ, դուք կարող եք բուժվել միայն մարմնամարզության թերապիայի օգնությամբ: Դեղորայք չի պահանջվի, բայց դուք պետք է կարգավորեք ձեր սննդակարգը և ապրելակերպը:
Թե՛ հիվանդության, թե՛ դրա ռեցիդիվների լավագույն կանխարգելումը ֆիզիկական ակտիվությունն է։Կանոնավոր ֆիզիկական վարժությունները կպահպանեն լավ կեցվածքը և կօգնեն կանխել ողնաշարի կործանարար գործընթացների զարգացումը:
Ծանր, առաջադեմ դեպքերում նույնպես շատ բան կարելի է անել։Թերապևտիկ մարմնամարզական համալիրների համակարգված իրականացումը և դեղորայքային բուժման կուրսը զգալիորեն կբարելավեն ինքնազգացողությունը և կնվազեցնեն նոր սրացումների ռիսկը:
ՀՏՀ
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի սրման ի՞նչ ախտանիշներ կարող են առաջանալ:
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի սրման ժամանակ հիվանդը կարող է զգալ պարանոցի, ուսերի, ձեռքերի ցավեր, գլխապտույտ, թմրածության կամ թմրության զգացում ձեռքերում, ինչպես նաև պարանոցի շարժունակության սահմանափակում:
Ի՞նչ գործոններ կարող են հրահրել արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի սրումը:
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի սրման պատճառ կարող է լինել պարանոցի ծանրաբեռնվածությունը, ոչ ճիշտ դիրքում երկար մնալը, տրավման, սթրեսը, ինչպես նաև ողնաշարի տարիքային փոփոխությունները:
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի սրման բուժման ո՞ր մեթոդները կարող են արդյունավետ լինել:
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի սրման ախտանիշները վերացնելու համար կարող են օգտագործվել ոչ դեղորայքային մեթոդներ (մերսում, ֆիզիոթերապիա, վարժություն), դեղորայքային թերապիա, իսկ որոշ դեպքերում՝ վիրաբուժական միջամտություն։
Օգտակար խորհուրդներ
Հուշում #1
Պահպանեք ճիշտ կեցվածքը և խուսափեք երկար ժամանակ սխալ դիրքում մնալուց: Պարբերաբար կատարեք պարանոցի և մեջքի վարժություններ՝ ձեր մկաններն ամրացնելու և ճկունությունը բարելավելու համար:
Հուշում #2
Խուսափեք համակարգչի կամ մոնիտորի մոտ երկար ժամանակ նստելուց: Պարբերաբար ընդմիջումներ կատարեք, որպեսզի ձգեք ձեր պարանոցը և մեջքը, կատարեք աչքերի վարժություններ և կատարեք պարանոցի և ուսերի թուլացման վարժություններ:
Հուշում #3
Օգտագործեք բարձ և ներքնակ, որն ապահովում է ձեր պարանոցի և մեջքի ճիշտ դիրքը, երբ դուք քնում եք: Սա կօգնի նվազեցնել ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը և կանխել օստեոխոնդրոզի սրացումը։